Non fare post doppi, edita il precedente per aggiungere dati.
Per il discorso linea, a parte un upload leggermente + basso del normale, hai una linea che farebbe invidia a parecchia gente.
La latenza a ZERO è un valore abbastanza normale, io ad esempio sono a <1, quindi leggermente + alta della tua.
Quella è la latenza della rete da e verso la centrale, non è che se fai uno speedtest su OOkla, ti devi aspettare ZERO.
L'input lag della XBOX probabilmente è dato dalla stessa console, o dal tipo di gioco, se 6 connesso via cavo LAN, non c'è molto che puoi fare.
Hai provato a fare un test di rete dalla XBOX ??
Se ti rilascia valori coerenti, allora il problema è altrove.
Prova anche a cambiare cavo.
Lo fa con tutti i giochi ????
Insomma, fai un pò di test.